744日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.5kg 53.5kg 6% (あと7kg) 156.5cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 理想

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2016年09月17日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    パン・白菜とベーコンのスープ・ヨーグルト

    【間食】
    アイスコーヒー・レモンマフィン 少し

    【昼】
    モスバーガー・オニポテ・クラムチャウダー 半分・アイスコーヒー 半分・子供が残した残り物

    【夜】
    ご飯・舞茸と卵のスープ・鯖の味噌煮・中華風サラダ

    カロリー合計:16:59
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