747日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.5kg 53.5kg 20% (あと6kg) 156.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 30.7% 20% 156.5cm 標準

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2016年09月20日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・味噌串カツ・小松菜とちくわののり胡麻和え

    【昼】
    炊き込みご飯のおにぎり・たまごスープ

    【夜】
    そぼろ丼・味噌汁・サツマイモのコロコロサラダ

    カロリー合計:17:06
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☆ぺん太

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