341日目 生理3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 66.8kg 57kg 81% (あと9.8kg) 161cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 27.8% 23% 161cm 体重とBMI

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2016年09月21日

  • chikaramizu

    2016.09.21

    ※集中!



    (作戦画像memo)
    味噌田楽登場


    (食べチェックmemo)

    茹で鶏むね肉お好み風250g
    茹で鶏むね肉梅250g
    コーヒー
    まるごと食べ茶
    …………………

    本干し納豆・やや多い
    寒天ぞうすい
    黒糖







    (お通じmemo)
    昨日なし、今朝2回あり◎◎

    生理中 カロリー合計:18:14
    •  
    • コメント4件
    • Rポンポン Rポンポン わぁ~(♡˙︶˙♡)

      品数多くて、綺麗に盛り付けてあるのど、大満足できそうですね✧*。


      2016.09.21 18:32
    • りぃ りぃ 今日のご飯も美味しそう~♪
      (*♡﹃ ♡*)
      品数多くてヘルシーで満足感のある
      食事本当いいですよねぇ❣
      ( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !"
      でもそれがなかなか難しい(*_*;
      2016.09.21 21:50
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん
      お皿で沢山ある感を演出中です\(^_^)/お皿洗いは結構好きです(*´∀`)♪
      2016.09.22 17:40
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      美味しそうに感謝‼ありがとうございます。本当最近乱れてるのでうまく軌道修正したいです‼
      2016.09.22 17:44
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実践中のダイエット方法

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