13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65kg 58kg 30% (あと7kg) 174.5cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 174.5cm 平均

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2016年09月21日

  • pyun

    小豆粥;プラム2個;カマンベール20g;りんご;キムチ鍋(豚肉;豆腐;もやし;えのき);クッキー15g

    ウォーキング 30分x2;スクワット60回x2;ストレッチ

    カロリー合計:18:54
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174.5cm 65.5kg

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