9/21▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年09月21日

  • なおちゃん


    今日は体調まぁまぁ〜
    バイト忙しくて疲れた(´・_・`)
    明日はバイトも学校もお休みだから母とショッピングに行ってくる(*^^*)


    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎カスタードシュークリーム1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト脂肪ゼロ100g

    昼▶︎カロリーメイトメープル味1箱、マウントレーニアエスプレッソ240ml

    間▶︎アイスカフェモカ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎バターチキンカレー、トースト5枚切1枚

    カロリー合計:19:20
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 バイトお疲れ様です(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      明日目一杯楽しんで来て下さいね(✿︎´ ꒳ ` )
      2016.09.21 19:32
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      お返事遅くなってしまいごめんなさい(>_<)
      楽しかったですがかなり疲れました(>_<)
      2016.09.23 17:35
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