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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.9kg 48kg 21% (あと2.9kg) 156cm 50.9kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.7% 25% 156cm 美容

2016年09月21日

  • こざる0802

    お通じ:○ 歩数:7,229歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、いちじく、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:豆乳スンドゥブ、もずく、りんご、コーヒーゼリー。

    夕食:トマトと玉ねぎ、シイタケの味噌汁、カクテキ、蒟蒻煮、酢醤油玉子、鰤と生ハムのサラダ。

    カロリー合計:19:33
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.7kg

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