お風呂と岩盤浴の効果。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 54kg 52kg 42% (あと2kg) 171cm 54kgの体型
    体脂肪 20.9% 0% 19% 171cm 平均

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2016年09月21日

  • 金原

    ビリー応用編55分やった後、お風呂に行き、岩盤浴もしてきました。
    さすがにたくさんの汗が出てきました~
    それに伴って、体重も一時的に減りました。

    ビリー応用編、やっぱりキツイです。

    カロリー合計:20:50
    •  
    • コメント2件
    • くねくね♭ くねくね♭ まだビリーはさわりしかやって無く、応用編も1回しかやってないけど、後半はバテてかなりしんどかったです。
      環境的に毎日できないけど(その分ほかの筋トレや有酸素運動をやってます)、これからもやれる機会の時はやっていこうと思ってます(*´ω`*)

      とりあえず本当にがばっていらっしゃいますね(>_<)
      2016.09.21 23:14
    • 金原 金原 > くねくね♭さん
      そうなんですね、ビリーきついですよね(+o+)特に、応用編がきついです。
      私、激しく動く運動が好きなようです(笑)
      ビリーは、基本編が一番おすすめです。基本編では、じっくりと筋肉を鍛えてる感じがして、応用編のようなハードさがなくて好きです。
      2016.09.22 08:59
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金原
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171cm 55.1kg

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