90分×2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.1kg 45kg 88% (あと1.1kg) 153cm 46.1kgの体型
    体脂肪 31.5% 25.3% 21% 153cm 標準

 » 
2016年09月21日

  • にゃお

    こんばんは

    今日は、エアロビ、午前も午後も参加しました~
    90分×2セット

    アラフォーのくせに、よーやったわ!
    明日の筋肉痛がこわいこわーい
    (´θ`llll)

    ◆写真◆ 昨日の夕食

    カロリー合計:21:03
    •  
    • コメント2件
    • りん りん お疲れ様でした~
      体重の減りも早いですね

      私はブーブー中
      2016.09.22 12:03
    • にゃお にゃお > りんさん
      やほっ

      ぶーぶー中、ツボにはまったわぁ笑

      減るときは減るけど、ドカーンとくるからさっ

      休日は呑んで楽しくやって、平日調整が、1番だね~
      2016.09.22 12:59
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にゃお

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