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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.2kg 67.1kg 58kg 10% (あと9.1kg) 170cm 67.1kgの体型
    体脂肪 22.3% 22.8% 10% 170cm 理想

2016年09月21日

  • みかんの精霊

    体重-0.5kg、体脂肪率+0.7%。
    昨日まで10日間運動しませんでした。雨が続いていたのでどうせなら休憩日にしようと思って。
    運動した日としなかった日の気のゆるみ方が違うみたいです。

    カロリー合計:21:11
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みかんの精霊
みかんの精霊

170cm 69.1kg

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