✳︎2日目✳︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 92.4kg 85kg 32% (あと7.4kg) 153.5cm 92.4kgの体型
    体脂肪 52% 0% 0% 153.5cm 標準

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2016年09月21日

  • ぷにこ

    朝✳︎おにぎり
    昼✳︎定食
    夜✳︎手羽先の煮込み、コロッケ、アボカド、サラダ、ヨーグルト

    ちょっと前に生理が終わって浮腫が取れてきたのか体重も減りました。

    昼は職場で食べるし昼だけでも気にせず食べようと思います(^^)

    カロリー合計:21:15
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実践中のダイエット方法

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