これはもしや

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.9kg 45.4kg 42kg 12% (あと3.4kg) 152cm 45.4kgの体型
    体脂肪 26.9% 26.2% 23% 152cm 標準

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2016年09月21日

  • めいろ

    お腹に違和感を感じる


    そういや、女子日前だった(;´Д`)
    皆さん、運動はどうされているのだろう?
    もし来たら、激しい運動はお休みしようかな・・・(´・ω・`)
    運動を休むと罪悪感を感じるので、あんまり休みたくないんですw


    ★今日の運動内容

    今日は身体を休める日なので、運動はなし
    ストレッチのみやりました!(>ω<)

    バレエ・ビューティフル バックステージ 全身ストレッチ 20分

    とっても気持ちよくて、途中で寝そうになりましたw

    カロリー合計:21:17
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実践中のダイエット方法

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152cm 44.3kg

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