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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 61.8kg 53kg 48% (あと8.8kg) 157cm 61.8kgの体型
    体脂肪 30.9% 23% 157cm 平均

2016年09月21日

  • ミキ ☁︎


    今日は午後からバイトでした!
    わりと忙しかったので、結構動いた感じがします(笑)

    今日も歩いてバイト先まで行ったのですが、行きは晴れで帰りは小雨でした。

    小雨の中とりゃっと帰ってみました。

    バイト先は一応家の最寄の隣駅なのですが、歩いても25分くらいで、ちょうど良いです。

    もう少し歩いてもいいかな〜って思えるくらい!(笑)

    そして今日も今日とてお腹をあたため、あたたかい飲み物を飲んで過ごしました。

    お風呂も今入ってるし、ずっとぽかぽかです!

    そしてそして、今日バイトの制服を着たら、前まで着れなかったサイズのものが普通に着れてとっても嬉しかったです(﹡ˆ ˆ﹡)

    頑張りがいがあるってもんです!へへっ

    休憩中にお昼ごはんを食べまして、またまた期間限定のパンに手を出しました!

    今日はポテトのパンと塩キャラメルホイップのコロネを食べました。

    摂取カロリーは505カロリーです!

    最近は基本的にお家でごはんを食べるので、外で買ってカロリーが書いてあるときは記録しよう〜と思ってます。

    今後はバイト先でごはんを買って食べることが多くなるような気がするので、カロリーが低い美人っぽいものを選んで食べるように心がけたいです❁

    本当は今日、夜走りに行こうと思っていたのですが、雨が降ってしまったので断念しました…。

    みなさんは雨のとき、どのような運動をされてるのでしょうか…(>_<)

    わたしは雨だとなかなかやろう!って気持ちになれなくて、あと運動のバリエーションがランニングだけだからかな…。

    だめですね、雨でもできることはあるはず!

    あ、昨日の夜、夜ふかししてしまったのは、友達と映画「俺物語!!」を見てて…(笑)

    あれ良い映画ですね。
    中身も外見も好きになってもらえて好きになれるって素晴らしいことです。

    わたしはたけおの「好きだ!」の顔がすごく好きですね…(笑)

    明日あさってとバイトが続きます!

    お天気は悪そうですが、最近バイトに行くのは楽しいので、頑張りますっ

    そして体重が62kgを超えなくなってきた気がします…!
    このまま60kg台を脱出したいです!
    がんばれわたしの身体〜!

    (写真:今日の夜ごはん、今日のおやつ)

    おわり

    生理中 カロリー合計:21:46
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