運動ね〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.9kg 48kg 42% (あと2.9kg) 153cm 50.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 標準

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2016年09月21日

  • うおっち

    なかなか 運動しよう‼︎ってならない...
    食事制限してるよーで 出来て無いし(T_T)
    でも 体重は少しずつ減ってる♪ラッキー

    昼食

    ナポリタン
    556kcal(1食分)

    夕食

    ご飯
    200kcal(1食分)
    鯖のみりん干し 半分
    115kcal(1食分)
    豆腐とあげのお味噌
    80kcal(1食分)
    マカロニサラダ
    100kcal(1食分)

    間食

    缶コーヒー
    40kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1091kcal21:48
    •  
    • コメント4件
    • とうこ とうこ その気持ちわかる! 2016.09.21 21:53
    • rune* rune* 頑張ってるねー! 2016.09.22 00:22
    • うおっち うおっち > rune*さん
      コメントありがとうございます♪
      なぜか減ってくれてるので不思議...
      2016.09.22 10:36
    • うおっち うおっち > とうこさん
      コメントありがとうございます♪
      分かってくれますかぁ♪やらなきゃと思いながらも...だら〜っと過ごしてしまう〜
      2016.09.22 10:37
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153cm 51.3kg

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