39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 63.5kg 56kg 25% (あと7.5kg) 157cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

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2016年09月21日

  • なな


    ヨーグルト
    お茶漬け


    サラダ
    お好み焼き


    きゅうりと人参漬け物
    野菜炒め
    わかめの酢の物
    卵焼き
    さんま
    白米少し

    巨峰
    アイスの実少し

    今日は食べたな。
    でもゆるやかに減ってきているかなあ

    カロリー合計:22:05
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実践中のダイエット方法

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