弱点が見えてきた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.5kg 50kg 3% (あと14.5kg) 150cm 64.5kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 標準

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2016年09月21日

  • かぼす

    体重が微増・・・
    でも、弱点が見えてきた。
    それは、夕食!
    朝食と昼食は、あるもので適当に済ませるので、
    料理らしい料理はしない。
    でも、晩御飯となると違う。
    味見をしなくちゃなので、ダイエットの味方・ガムを
    かむのを中断してしまう。
    当然、とても空腹となる・・・

    結果、夕食を食べ過ぎてしまう。
    なにか空腹をごまかすいい食べ物はないかな?

    がんばろう。

    カロリー合計:22:08
    •  
    • コメント2件
    • tommy tommy 初めまして!
      カロリーゼロのこんにゃくゼリーはどうですかね。空腹しのぎに調度良いかも。
      2016.09.22 11:34
    • かぼす かぼす なるほど!ありがとうございます! 2016.09.22 15:41
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