33日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.6kg 42kg 9% (あと3.6kg) 154cm 45.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

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2016年09月21日

  • moe.

    昼ごはん
    トウモロコシごはん(トウモロコシ、ミックスバジル、バター)
    豚汁

    夜ごはん
    南蛮風(むね肉、天ぷら粉、酢、醤油、砂糖、卵、ねぎ、マヨネーズ、牛乳)
    キャベツ

    間食
    乳酸菌ショコラアーモンド5粒
    珈琲豆乳割り

    夜食
    豆乳

    カロリー合計:22:14
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実践中のダイエット方法

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moe.
moe.

154cm 45.8kg

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