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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 58.5kg 52kg 5% (あと6.5kg) 153.5cm 58.5kgの体型
    体脂肪 33% 31.9% 25% 153.5cm 理想

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2016年09月21日

  • 輝

    ジョギング◯体幹・筋トレ◯フラフープ◯
    最近、ジョギングが楽しくなってきました*\(^o^)/*前は運動は好きだけどただ走るのは本当に嫌いだったから感動です( ´ ▽ ` )ノ

    増えた分がなかなか落ちないーー(;_;)
    気長に落としていこう(>_<)

    ただ体脂肪が落ちたのは嬉しい(^○^)♡

    運動

    ジョギング
    5.5km
    体幹・筋トレ
    2セット
    フラフープ
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:22:17
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