食べたものメモ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 47.2kg 45kg 92% (あと2.2kg) 162.2cm 47.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 162.2cm 理想

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2016年09月21日

  • 黒sima


    ガラナ
    カフェラテ
    果汁グミ
    鮭フレーク
    ごはん
    卵焼き


    カフェラテ
    牛丼
    生卵
    コーラ


    ごはん
    イカの刺身(山わさび醤油)
    トマト
    コールスロー
    漬物(大根、にんじん、きゅうり)
    味噌汁
    れんこん挟みフライ
    松前漬け
    麦茶
    カフェラテ

    間食
    山梨県産ピオーネのパフェ(シャトレーゼ)


    今すごく炭酸が飲みたい。
    ビオーネパフェおいしかったなー、近くのシャトレーゼにあったらリピしよう!

    カロリー合計:22:43
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162.2cm 47.4kg

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