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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 60.4kg 55kg 21% (あと5.4kg) 160cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年09月21日

  • ベイヤア

    朝、ヨーグルト
    昼、さつまいも煮、スープ
    夜(4時)ばなな、おにぎり、
    寝る前、飲むヨーグルト

    ジム プール30分
    ボクシング

    カロリー合計:22:55
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実践中のダイエット方法

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ベイヤア

160cm 60.4kg

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