46日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.6kg 52kg 11% (あと10.6kg) 160cm 62.6kgの体型
    体脂肪 38% 39% 22% 160cm モデル

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2016年09月21日

  • ぽんず



    朝:カレーライス
    昼:サバの味噌煮定食
    夜:カレーライス
    間食:×

    運動:
    お通じ:○

    カロリー合計:23:06
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実践中のダイエット方法

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