今日のまとめ、明日の予定。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.9kg 48kg 4% (あと7.9kg) 157cm 55.9kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 平均

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2016年09月21日

  • 優亜@KOH

    今日はルーシーダットンにいってきました、アップからクールダウンまでの80分間有意義に過ごせてよかったー!

    本当はインド式ヨガの方が好きなのだけど、今は運動になれば何でもいいです!

    明日は朝雨が降っていなければウォーキングにいこうかなと思っています。
    雨だと子供を抱っこしてのウォーキングはなかなか・・・
    濡らして風邪ひかれたら大変ー汗

    食事の写真を撮ってあげているけど、写真にすると結構な量を食べているなぁっておもいました。
    グラムを量ることによって自分が普段どのくらいでおなかいっぱいになるのかわかってきた気もする。

    予定ではお彼岸なので旦那ちゃんの実家に行くことになっているんですが、こわいな~…
    毎回おいしいものがたくさん出てくるんです・・・汗
    親戚の集まりとかになるとついつい沢山食べ過ぎてしまうので、明日も写真わすれないようにしないと。
    変な子だと思われるかもしれないけど頑張ろう!

    そして夜はバイトだから寝るのが遅くなりそう@p@
    やっぱり昼の時間のバイト探そうかな・・・。




    カロリー合計:23:18
    •  
    • コメント5件
    • こーん こーん 参考になります! 2016.09.21 23:27
    • 優亜@KOH 優亜@KOH > こーんさん
      一緒にウォーキングがんばりましょっ
      2016.09.21 23:36
    • こーん こーん > 優亜@KOHさん
      頑張りましょう
      雨が降らないと良いですね
      2016.09.21 23:41
    • すネコ すネコ むかしホットヨガに通ってました
      ルーシーダットン、やったことないです
      インド式以外にも色々あるんですね~

      食事会のときは多少食べ過ぎてもしょうがないですよ!(^^)!
      その後調整すれば全然OKです♪
      メリハリつけてストレスためずにがんばりましょう(●´ω`●)

      2016.09.22 00:05
    • 優亜@KOH 優亜@KOH > こーんさん
      雨降っちゃいましたー。
      筋トレでもしますかね。

      > すネコさん
      インド式をより筋トレに近付けたようなイメージでしょうか。
      ルーシーダットンというよりタイ式ヨガといった方がなじみがあるかも知れないですね!

      そうですねー汗
      なかなか食べることを断りづらかったりしますもんね。
      ストレス溜めないように気をつけます^^
      2016.09.22 06:47
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