334日目 記録

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 56.8kg 57kg 100% (あと0kg) 166cm 56.8kgの体型
    体脂肪 22.1% 16.3% 12% 166cm 標準

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2016年09月21日

  • ながねこ

    夜のウォーキングが気持ちいい季節になりました。

    きょうは、やたらと月が明るかったです。

    【運動】
    筋トレ(腕・前腕)40分@夜
    ウォーキング30分@夜

    カロリー合計:23:23
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