101日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 87.2kg 70kg 48% (あと17.2kg) 158cm 87.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

2016年09月21日

  • すじこめし

    朝♪
    白滝と卵のおでん 160㌍
    しめじの洋風ピクルス 70㌍
    野菜サラダ 50㌍
    ドレッシング 26㌍
    納豆 100㌍
    柿 50㌍
    スモークチーズ 150㌍
    計606カロリー

    昼♪なし
    夜♪なし
    間食♪なし

    運動♪犬の散歩2キロ、岩盤浴45分

    昨日、結構有名なケーキ屋さんのマカロンをいただきました♪でも…食べちゃうと…と考えるとなかなか食べれずに会社の冷蔵庫に入れっぱなしです…(T-T)
    明日は、また断捨離をして休日を過ごそうかと思ってます♪

    カロリー合計:23:43
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すじこめし
すじこめし

158cm 88.8kg

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