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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.4kg 43kg 46% (あと6.4kg) 152cm 49.4kgの体型
    体脂肪 24.6% 20% 152cm 理想

 » 
2016年09月21日

  • パピコ

     ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 49.4g(-0.1)
    ★体脂肪 24.6%(+1.9)
    ★筋肉量 35.2kg(-0.9)
    ★内臓脂肪レベル 4.0レベル(+0.5)
    ★基礎代謝量 1099(-20)
    ★体内年齢  実年齢-8歳

    ☆運動☆
    階段一段抜かし
    骨盤矯正スクワット3種類
    ゴキブリ体操(夜1分)

    カロリー合計:23:46
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パピコ
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