83日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 84.7kg 74.5kg 47% (あと10.2kg) 156cm 84.7kgの体型
    体脂肪 63.1% 62.2% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年09月21日

  • 大雪


    今日は朝から おはぎ が食べたくて調整(笑)

    調整してたはずなのに、最後になっての+豚丼 orz

    もう少し自分に厳しくしなきゃいけないんだけど、ネットスーパーの注文画面を見てると、ついついポチっちゃってる自分がいます(^-^;


    明日は増量確定かな?(T▽T)



    今日の体重 84.70kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    カップヌードルライト 198

    【間食】
    豆乳 95

    【昼食】
    もずく 22
    サラダチキン 125

    【夕食】
    もずく 22
    数の子 90
    たらこ 50
    豚丼 480
    おはぎ 200


    ヤクルト 43


    カロリー合計:1496kcal23:51
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156cm 81.3kg

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