どひゃーー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 59.6kg 54.5kg 0% (あと5.1kg) 160cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年09月21日

  • せりこ

    昨日、最悪のドカ食いを友達としてしまい…
    大好きなビール、ワインなどなど
    締めのラーメン(*_*)

    他にも色々とあって凹むことばっかりな1日でした。生理前だからかな?

    こんな自分に打ち勝つべく
    ジムへ行ってきました!!
    パートナー君にいつも「デブ」と指摘されているのですが、、
    今日はむきになって6km走る宣言をしてしまったので…
    頑張ってきました。

    朝 ホットコーヒー
    昼 生姜スープ57kcal、冷奴
    間食 さけるチーズ
    夜 オクラの胡麻和え、きのこの煮物

    運動 piloxing 45分、running 6km

    つ、つ、つ、かれたぁ〜

    ちなみにこの体重は夜のもの。
    明日は体重減っていますように、、

    カロリー合計:00:02
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160cm 57.5kg

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