58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.3kg 55kg 42% (あと2.3kg) 152cm 57.3kgの体型
    体脂肪 34.5% 33.1% 32% 152cm 体重とBMI

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2016年09月21日

  • マロン

    昼食;バナナ+シリアルヨーグルト、コーヒー
    間食;アーモンド20粒、コーヒー2杯
    運動;ウォーキング1万歩、スクワット20×10 腹筋 腕立て20×3 ストレッチ

    涼しくて歩きやすい日でした(^^)

    カロリー合計:00:03
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マロン
マロン

152cm 57.3kg

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