9月21日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.8kg 55kg 47% (あと6.8kg) 159cm 61.8kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.2% 27% 159cm 体重とBMI

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2016年09月21日

  • maroko

    8:00
    豚の生姜焼き 鳥つくね少々 サツマイモのオレンジ煮 レモネード

    13:20
    サブウェイで食事

    15:30
    菓子 コーヒー


    18:40
    焼きそばのそば少な目 バナナヨーグルト

    約12000歩

    カロリー合計:00:24
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 今日は、束の間の天気でしたね。
      家事に追われた日でした(>_<)
      時間が上手く使えなかった。
      2016.09.22 01:12
    • maroko maroko > genmaiさん
      ウチの方は一日中曇り空でした
      でも、ウォーキングが出来ました!
      久しぶりに歩いた〜って感じでした^ ^
      2016.09.22 09:21
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