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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 52.3kg 50kg 48% (あと2.3kg) 161.3cm 52.3kgの体型
    体脂肪 24% 20.8% 20% 161.3cm 理想

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2016年09月22日

  • パキータ

    10k歩 (レッスン2時間半込み)ちょっと頑張りすぎて腰の下の部分に違和感があったのでアシパカは適当にしました。レッスン前低糖気味だったのでバナナとバナナチップとかたくさん食べたので増えたかと思いましたが、それ程でもなかったです。バナナパワーかレッスンでばてず、結構私的に動けたような。

    下の子始めてのバリエーション(キューピット)のプライベートレッスンでした。ちょっと成長した顔つき。

    昨日:バナナ、えび、卵白、卵、baby carrot&canned tuna salad
    枝豆、サツマイモ、ささみ、マヨ、レタス、Total carbs 180g

    カロリー合計:00:42
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パキータ
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