16日目…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.4kg 65kg 15% (あと8.4kg) 164.5cm 73.4kgの体型
    体脂肪 0% 164.5cm 体重とBMI

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2016年09月20日

  • はづママ

    日中は頑張ってたのに、ママ友達と飲んでしまったー…。

    飲んじゃったから、運動もできず…。

    朝食

    ホットケーキ1切れ
    200kcal(1食分)手作り

    昼食

    ホットケーキ、ぶどう
    450kcal(1食分)手作り

    夕食

    冷やし中華(めんのみ)、生ハム、お肉、ビール500ml、ワイン約1本
    1200kcal(1食分)

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    カロリー合計:1850kcal00:50
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実践中のダイエット方法

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はづママ
はづママ

164.5cm 72.6kg

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