92.4kg 30.1%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 92.4kg 67kg 2% (あと25.4kg) 174.5cm 92.4kgの体型
    体脂肪 30.1% 30.1% 22% 174.5cm 理想

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2016年09月22日

  • ハル

    ジムで2時間ほどメニューをこなす。
    お腹が空いたので、帰りにスーパーでビールと刺身を買ってしまう。
    こんな日に限って、夕ご飯が春巻きに海老しんじょうだったりする

    カロリー合計:01:50
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実践中のダイエット方法

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174.5cm 90.8kg

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