73日目 うーん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 73.8kg 72kg 41% (あと1.8kg) 155cm 73.8kgの体型
    体脂肪 41.8% 40.9% 40% 155cm モデル

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2016年09月21日

  • 悠月


    運動のやる気スイッチ、まぢで切れてるわ~(´Å`)

    プランク身につくまで30秒にしよーw
    太股上げも30秒

    これはいけそう!?


    間食ナッシング(`ФωФ´)



    運動:なし

    朝:ご飯 1杯強
     :目玉焼き 1個
     :小さめ肉まん 2個

    昼:なし

    夕:焼き飯 1人前弱
     :焼き鳥タレ 1本
     :茶わん蒸し 1個
     :ミニシャケフライ 1本
     

    カロリー合計:02:48
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