Day 124

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.4kg 53kg 69% (あと1.4kg) 165cm 54.4kgの体型
    体脂肪 22% 20.3% 19% 165cm 理想

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2016年09月22日

  • mibby

    6:15〜17:00

    朝食: フルーツスムージー
    卵焼き
    ピーマンとしめじの炒め物
    ごぼうとひき肉の甘辛炒め
    枝豆

    間食: フレンチクルーラー
    エナジーバイト 3つ
    ヨーグルスタンド(パイン)

    昼食: 餃子
    チャーハン
    たまごスープ
    ⇧久々に脂っこいものをガッツリお昼に食べたら胃もたれしましたσ(^_^;)

    夕食: 小豆ヨーグルト

    カロリー合計:06:16
    •  
    • コメント2件
    • スナネコ スナネコ 昔、ミスドかな?シャーペンをお店でもらったことが
      あって、親指で押す部分がフレンチクルーラーだったのを
      思い出しました。
      同僚からはお尻の〇のようだ、と下品なこと言われた。ヽ(`Д´)ノ
      ピンクでカワイイと思ってたのに、ガッカリ。。。
      2016.09.22 11:59
    • mibby mibby > スナネコさん
      私が幼稚園くらいの時もスクラッチとかいろいろキャンペーンしてました☺️
      懐かしいですね。。。
      今日は、たくさん食べてます(笑)
      2016.09.22 15:46
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