164日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 46.4kg 44kg 86% (あと2.4kg) 153.5cm 46.4kgの体型
    体脂肪 35% 23.6% 20% 153.5cm 平均

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2016年09月22日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    白米 3/1
    豆腐ハンバーグ 1個
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)

    間食
    お煎餅
    甘納豆
    ようかん

    生理中 カロリー合計:06:47
    •  
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    • WMAT WMAT 励みになります! 2016.09.22 22:04
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