昨日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.8kg 48kg 7% (あと14.8kg) 160cm 62.8kgの体型
    体脂肪 33.8% 33.2% 0% 160cm モデル

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2016年09月22日

  • そらしろ

    おはようございます(^_^)
    ゆうべ寝落ちしてしまったので、昨日の分の記録をします(;´▽`A``


    9/21

    ◎朝
    バナナ1本
    ガセリ菌アロエヨーグルト
    ごはん1杯
    キムチ

    ◎昼
    プチシェイク(オルビス)

    ◎間
    りんご1個

    ◎夜
    麦ごはん1杯
    鮭のちゃんちゃん焼き(しめじ、キャベツ、玉ねぎ、鮭)
    れんこんのきんぴら


    今日もがんばって行ってきます〜

    カロリー合計:07:16
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