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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.5kg 49kg 88% (あと1.5kg) 151cm 50.5kgの体型
    体脂肪 35% 25.5% 25% 151cm 標準

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2016年09月22日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆




    ☆食事☆
    【朝】
    【昼】
    ・竜田揚げ(150㌘)
    ・パリパリ麺サラダ
    【夜】
    ・もやし坦々鍋
    ・冷凍うどん(1玉)
    【間】
    ・柿の種(50㌘)
    ・ピノ(12個)

    ☆今日の糖質☆
    ・168㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・糖質オフ

    生理中 カロリー合計:1485kcal07:19
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