昨日午後から生理

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.2kg 87.9kg 80kg 58% (あと7.9kg) 165.5cm 87.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm 美容

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2016年09月22日

  • きなこ

    夜中に何かを口に入れてしまうという悪癖、
    とんとご無沙汰だったのに
    昨夜遅くにどうしても我慢できず
    チョコを食べた。
    小枝の小袋30kcal×3=90kcal。

    たかが90
    されど90

    習慣にならないよう、
    気をつけよう。


    ☆朝食
    炒りもやし卵
    アジ南蛮
    キンピラ風
    ご飯

    生理中 カロリー合計:07:50
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実践中のダイエット方法

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