糖質制限54日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 59.7kg 58kg 92% (あと1.7kg) 156.4cm 59.7kgの体型
    体脂肪 39% 32.3% 30% 156.4cm 理想

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2016年09月22日

  • うさこ

    朝:カレー炒め
    昼:カレー炒め
    夜:シチュー、焼き椎茸、焼きナス、おから、キャベツ
    間:あり

    お通じ:△
    運動:筋トレ

    カロリー合計:07:52
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実践中のダイエット方法

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