よし

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 69.3kg 60kg 43% (あと9.3kg) 151cm 69.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 平均

 » 
2016年09月22日

  • yuzuasa

    記録更新!!
    昨日の夜の腹筋と足ぱかがよかったかな?

    運動もしていきたいなぁ。

    生理中 カロリー合計:07:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.188 - お腹をへこませて腹筋を鍛えよう

    は、なんといっても歩くこと。 これだけの筋トレでは物足りない人には、腹筋運動もすすめたい ... だけ。 立ったままで、お腹をへこませていると、腹筋のうち前面の腹直筋だけでなく、そ ... 筋肉を鍛えるというと重い物を持ち上げたり、きつい腹筋運動をしたりというイメージがあるかもしれない ... vol.188 - お腹をへこませて腹筋を鍛えよう ...

    ダイエットラボ
  • 小学生が“1億円の腹筋”にタッチ! 小島よしおの特別授業

    おり、小学1年生から高校3年生まで野球をやっていたので、野球選手になりたかったと当時を振り返った ... 別授業では、まず、小島がどんな小学生だったか、そして当時の将来の夢について語った。小島は小学生の頃、スポーツや習い事を数多くこなして ... か」という質問に対して、「朝のニュース番組の、新しい“朝の顔”になりたい」と、意気込みを語った ... 小学生が“1億円の腹筋”にタッチ! 小島よしおの特別授業 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
yuzuasa
yuzuasa

151cm 68.1kg

日記
28
ライバル
0
被ライバル
0