49.8kg 19.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 49.8kg 45kg 11% (あと4.8kg) 158cm 49.8kgの体型
    体脂肪 19.7% 19.4% 16% 158cm 美容

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2016年09月22日

  • あんな

    朝の筋トレやすみ

    もりもり食べたりコルギマッサージ行ったりカラオケいったり(о´∀`о)

    金曜日休みとったので弾丸で韓国行きたいと思ったが、なんか疲れてるし、衣替えしたいし、5万以上ぶっ飛ぶのもキツかったので、代わりに新大久保へ

    マッサージも安くて気持ちよかったし、辛いの食べたくて頼んだチゲも美味しかった~(о´∀`о)

    朝】
    アーモンド50g
    カシューナッツ50g

    昼以降】写真

    カロリー合計:3400kcal08:09
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実践中のダイエット方法

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あんな
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158cm 49kg

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