16日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 66.5kg 55kg 23% (あと11.5kg) 162cm 66.5kgの体型
    体脂肪 24% 0% 0% 162cm 標準

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2016年09月22日

  • えみーぬ

    △朝:とうもろこしご飯

    ×昼:混ぜそば

    ○夜:カニカマと豆腐のお焼き、餃子、チャーハン一口

    食べ過ぎ\(^^)/
    バランスもわるい!
    運動もできず!

    しかし間食はしてない!

    明日頑張ろm(__)m

    カロリー合計:08:18
    •  
    • コメント1件
    • あんこ あんこ 間食しないって、すごいことだと思うのです私…(*゜Q゜*)
      ↑意地でも、あまり要らなくてもとりあえず食べちゃう私(汗)

      うまく、間食なしや運動を取り入れていけたら 最短距離で減量できそうですね!♪

      2016.09.22 20:43
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