62日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 70.5kg 50kg 21% (あと20.5kg) 160cm 70.5kgの体型
    体脂肪 41.2% 39.3% 22% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年09月21日

  • レイラ

    今日で2ヶ月目です。
    昨日より0.5減りました。
    2ヶ月目は1.9kg減で、トータル5.5kg減だー♪
    2ヶ月目も3.6kgいきたかったんだけど、やっぱりそんなに甘くないのね。
    まぁ1ヶ月2kgくらいが目安でいいのかな。
    今日は後と前に子供乗せてチャリで走ったらそれだけで軽い筋肉痛だよ。
    足がダルい…。運動しなさすぎッ!!

    朝 ごはん・卵焼き・ソーセージ・豚汁

    昼 豚汁・シュークリーム・カフェオレ(砂糖なし)

    夜 豚汁 はんぺんフライ・コロッケ・キャベツ

    間食 アプリコット・ヨーグルト・おはぎ

    夜の体重 71.6kg

    カロリー合計:2021kcal08:23
    •  
    • コメント2件
    • oconachan oconachan おおっ!こういう、カクッと落ちる日がくると嬉しいですよね~(^^♪

      2016.09.22 08:44
    • レイラ レイラ > oconachanさん
      そうですね、嬉しいです♪でも最近ちょっと食べちゃってるんで気を付けないと。
      2016.09.22 09:43
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう

    ことになる。1kg分の肉の量を思い浮かべて、それがすべて脂肪だったらと考えると、それだけの量を減らすのは大変かもしれないが ... 立つ人もいるので、くびれていればよいというわけではありません。 体脂肪1kgというと、どれくらいの食べ物を減らせばよいです ... れも実感しにくい。目で見ることができるものとしてはCTスキャナーがあるが、これは医療機関でなければ検査しなければならないの ... vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    6個獲得) 体重はたった125ポンド(約56kg)で、獲得したオリンピック金メダルが4つ。ア ... 際にはホッとして、それまでの長い間感じたことのないリラックスした気持ちになったんです。家族、友 ... ベンコフ】 ■ズームを着用しているアスリートたち ●アダム・クチョット(ヨーロッパチャ ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • コットンハーバークラブ 横浜

    横浜 ガーデンリニューアル完成!みなとみらいの絶景を独占する『ハーバーウエディング』 ... コットンハーバークラブ 横浜 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • わかば
  • デブ主婦
  • apico
  • ハム尻
  • ゆきぶー
  • マミオク
  • marisa/毎日楽しむ
  • 李蔓
  • 丙猫
  • deeper
  • oconachan
被ライバル - 全てを見る
  • わかば
  • デブ主婦
  • apico
  • ハム尻
  • ゆきぶー
  • マミオク
  • のぞみ
  • marisa/毎日楽しむ
  • サリ力
  • 李蔓
  • 丙猫
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
レイラ
レイラ

160cm 68.9kg

日記
134
ライバル
11
被ライバル
15