無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 66kg 54kg 46% (あと12kg) 166cm 66kgの体型
    体脂肪 38% 34.7% 28% 166cm モデル

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2016年09月21日

  • haru

    食事時間 10:30〜19:30

    昼 オムライス残り わかめスープ
    夜 鍋(うどんすき)
    間食 15:00カステラ一切れ カフェオレ 17:00 おしゃぶり昆布梅 4切れくらい

    涼しくなってきた&水曜日ノー残業デーで旦那帰宅が早いので、今日はお鍋ー☆
    うどんすきなので、うどんメインで食べたいところだけど、
    ダイエット中なのでうどんは控えめにしました。
    代わりに大豆もやしをいれてみました。
    …うどんの方がおいしいわ(笑)
    うどんは控えめに食べたけど、最後のぞうすいもしっかり食べた。少しだけど。

    体重は一進一退
    週3程度のウォーキングしかしてないから、こんなもんだよね(・Д・)

    カロリー合計:08:30
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