天気は曇り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 52.6kg 45kg 20% (あと7.6kg) 156cm 52.6kgの体型
    体脂肪 28.6% 27.2% 22% 156cm 理想

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2016年09月22日

  • しろくな

    そろそろ布団を干したいところ(T_T)
    土日が天気いいらしいので、それ待ちだなあ。すっかり残暑は過ぎたと思ったけどまた暑くなるよう。みなさんもご自愛くださいませ。
    休日だけど特に予定はないのでやることやってこう。


    お粥
    梅干し
    緑茶
    キウイ

    間食
    コーヒーミルク入り無糖
    きなこおはぎ


    オクラ二本
    酢飯にアボガドと納豆をのせて海苔をかけた丼
    乾燥ワカメスープ
    レンコンとごぼうのきんぴら
    どくだみ&ごぼう茶

    間食
    牛乳
    手作りコーヒー風味パウンドケーキ。
    思いの外甘いけど美味い。(●^o^●)

    夕飯
    たまねぎスープ(レトルト)
    鳥肉と玉ねぎとしめじ入りのチキンライス(茶碗半分)
    えびちり少々
    どくだみ&ごぼう茶

    今日は食べすぎ。食べるだけ食べた感!
    夜にもう一度ヨガしよう~。

    生理中 カロリー合計:08:51
    •  
    • コメント2件
    • パピコ パピコ 布団干したいですよね~。

      うちはこどものおねしょ布団があるんで切実です(;´д`)

      布団乾燥機もあるんですが、やっぱりお日様に干したいし、丸洗いできる薄めのかけ布団までやられたんで、洗って干すにはやっぱりお日様じゃないと。

      でも、残暑あるんですね(>_<)
      それはそれで、体が追いつかない
      (;´д`)

      コーヒー味の手作りパウンドケーキって美味しそう(*≧∀≦*)
      お菓子作り好きですか?

      グラフも着々と右肩下がりで素晴らしい☆
      2016.09.22 18:28
    • しろくな しろくな > パピコさん

      おねしょ!めっちゃ切実ですねえ(●^o^●)土日は晴れるみたいなのであともう一日がんばりましょう…!!布団乾燥機もいいですけどお日様のもとに布団干すのは格別ですよね。
      なんかまた30度超えるみたいで……このままでもうちょい涼しくなってくれると有難いのですが。

      コーヒー味はクックパッドでレシピ調べて作ったものです。
      お菓子作り好きなのですがそこまで上手ではなくて(●^o^●)
      でも苦労して作るとすごく楽しいですよね……!

      グラフこのまま調子よくいきたいです!有難うございます(^◇^)
      2016.09.22 21:06
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