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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 56.9kg 55kg 60% (あと1.9kg) 160cm 56.9kgの体型
    体脂肪 34.3% 32.7% 32% 160cm モデル

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2016年09月22日

  • みどり

    【食事】
    午前中:ゆでたまご1個、ストリングチーズ2本、アイスコーヒー(牛乳)

    15時:さんまの竜田揚げ4切れ、木綿豆腐(鰹節、ポン酢)

    17時:バナナ1本

    18時半:ゆで卵1個、ウインナー2本、ストリングチーズ2本

    カロリー合計:09:22
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