30日目『1ヶ月』

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.7kg 83.2kg 55kg 11% (あと28.2kg) 164cm 83.2kgの体型
    体脂肪 40.3% 43.3% 0% 164cm 美容

2016年09月22日

  • テッテちゃん

    8月22日スタート86.7㎏


    1ヶ月の目標83㎏→83.2㎏【未達成】
    (-3.5㎏)
    体脂肪45.7→43.3
    (-2.4)
    2ヶ月の目標80㎏

    5日前からコアリズムからモムチャンダイエットに変えたんですよ。たった15分のDVDなんですけど、汗もダラダラで筋肉プルプル状態。もちろん翌日筋肉痛ですよ。
    コアリズムではこんな筋肉痛は無かったからビックリですよ。

    チョン・ダヨンさんの身体のラインがとても素敵でやる気でます!

    嫌になって気持ちが乗らない時もあるけど焦らずに、沢山食べたら翌日少し制限すればいいんだよ。
    長い目でダイエットやっていこう!

    カロリー合計:09:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    ダラダラはダイエットが続かなくなる人に共通して見られること。食事ではダラダラと食べていると、ス ... 中で止めることがなくなり、達成感もあって、またダイエットに取り組みやすくもなる。 用語解説 Q&A ... 。 早歩きで筋肉を鍛えるスタイルはありますか? 少し前かがみにな ...

    ダイエットラボ
  • やっぱりダイエットには「筋肉」が必要?

     世の中は様々なダイエット方法が存在するが、最終的に「筋肉がないと脂肪が減らない」ということを理解している人は少ないかもしれない ... 、2ヶ月で体重が-13.4キロ、ウエストが-15cmになっただけではなく、体脂肪が約24%から ... 事について聞いてみた。 ――2ヶ月間の食事はどうすればよいのですか? トレーナー:当ジムの場合、目的がダイエットならそれに見合った ... やっぱりダイエットには「筋肉」が必要? ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル阪急インターナショナル

    梅田駅 梅田駅すぐのラグジュアリーホテルでスイートルームから始まる1泊2日のウエディング ... ホテル阪急インターナショナル ...

    結婚式場
テッテちゃんテッテちゃんさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • タブンネ
被ライバル - 全てを見る
  • タブンネ
  • 食べ過ぎ にゃんこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
テッテちゃん
テッテちゃん

164cm 82.5kg

日記
33
ライバル
1
被ライバル
2