ほんとうに22日に会議入れやがった。(-_-;)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74.7kg 69.9kg 85% (あと4.8kg) 169cm 74.7kgの体型
    体脂肪 41% 23.7% 17% 169cm 美容

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2016年09月21日

  • Hymn

    1935日目。-28.1㎏。前日比-0.0㎏。
    (計量…なし)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …15分
    ・歩数合計(終日)     …10207歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1640kcal(朝130+昼500+夜1010)
    ・消費カロリー…2305kcal
    ・カロリー差  …  665kcal

    水曜日の記録。


    飲みに行ってしまった。

    午後から外で会合があって4時過ぎに帰社。
    5時から会議で7時に終了。

    7時に終わり、なかなか合わないメンバーもいたので、
    ちょっと一杯行くかということになりました。

    で、会社近くの行きつけの定食屋へ。

    もう30年通ってる。

    といっても、おやじさんが倒れて、今は息子と娘が
    跡を継いでいる。

    メニューは変わらないけど、クオリティが若干…。
    なので、今は年に数回ぐらいしか行ってません。

    で、久々に行きました。

    ということで、飲んでしまった。

    ま、水曜日だからいいか。


    明日は休日だけど出社。

    朝8:30から会議。

    指示した資料の出来上がりが遅れていて、
    来週にはクライアントと協議しなければならない。
    「22日の休みの日でもいいから、できたら説明しろ」
    と言っておいたら、ほんとうに22日に会議入れやがった。(-_-;)

    しょうがないので休日出勤します。^^;

    明日も雨か…。

    会社、何着ていくかな。

    カロリー合計:1640kcal10:33
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