くもりのち雨

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 58.7kg 53kg 68% (あと5.7kg) 167cm 58.7kgの体型
    体脂肪 0% 23% 167cm 理想

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2016年09月22日

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    毎日どんよりした天気で、じとじとしてて嫌だな~気温は低いけど。

    体重は多分増えやすい時期なので、注意していかないと!生理前でもあるので、どうかこのままキープしていけますように!!

    これから秋冬の寒い季節になっていくので、筋肉増やして体温を上げていけるといいな♡今基礎体温が低温時35度後半で高温期が36度前半。低いときでも36度になりたい!

    平子理沙がおすすめしてたサジージュースのお試しをネットで購入してみた♡鉄分が多いみたい。私昔から、立ちくらみはあるので血流の改善できるといいな~




    ・☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    しばらくこちらでお知らせさせてください。知り合いのお家がこの辺で大変迷惑されてます。

    京都の下鴨神社のマンション建設反対の署名です。ネット署名のチェンジオルグでもできますので、通りかかった皆さまご賛同いただけると助かります。名前と住所だけで、年齢制限なし、海外在住の方も可です。

    http://kyoto-heritage.wixsite.com/kyoto-heritage/blank

    カロリー合計:10:38
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    • コメント2件
    • りぃ りぃ 体温上げたいですよね(๑•̀ㅂ•́)و✧
      基礎体温、口で測ると36〜37度
      なんですが脇だと35度台なので
      36度台にしたいです❣
      去年の冬は本当低体温症?か
      自律神経かなんかで34度台とかに
      なってしまったので今年は元気に
      過ごしたいです(´>ω<`)

      2016.09.23 19:29
    • love love > りぃさん
      ですよね~低温時期も36度台目指して頑張ります!(^^)!
      私も34度台もありましたよ~"(-""-)"
      自律神経とかの乱れですか?私もかな~
      元気に健康も目指して頑張っていきたいですね♪
      2016.09.24 22:21
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