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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 47.3kg 42kg 3% (あと5.3kg) 155cm 47.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

2016年09月22日

  • わっさくんの嫁

    朝:ココア トースト 目玉焼き
    昼:なすの味噌炒め ごはん
    間食:シュークリーム
    夜:大根の味噌汁 鶏の甘酢あん ごはん
    筑前煮




    フラフープ20分
    足パカ20分×2

    生理中 カロリー合計:10:46
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実践中のダイエット方法

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わっさくんの嫁
わっさくんの嫁

155cm 48.3kg

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