1日で沢山のことができるんだな〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 64.9kg 64kg 71% (あと0.9kg) 171cm 64.9kgの体型
    体脂肪 0% 171cm モデル

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2016年09月21日

  • CACAO

    1)嬉しかったこと:
    今朝も五時に起きて早朝練習をしっかりやった。
    後回しせず思いついたことをさっさとやる習慣がついてきた。

    2)食事における良いポイント:
    ご飯は早めに終わらせ、四時以降は食べなかった。
    炭水化物は1日の前半にとるようにした。

    3)カットしたこと:
    アイポッドから普段聞かない曲を削除した。

    4)新しく取り入れたこと:
    教科書の古いものと新しいものを分けるシステムを作った。

    _________________________

    5)明日について:録音を引き続き楽しむ。

    カロリー合計:10:51
    •  
    • コメント5件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 こんばんは今日は雨で休みに1日寝てました(>_<)明日も休みだよ晴れてほしいな~おやすみなさい 2016.09.22 23:48
    • CACAO CACAO > ピンポン玉さん
      おやすみなさい!1日寝てるなんて贅沢〜!!それではごゆっくりね!
      2016.09.23 00:04
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > CACAOさん正直中々苦痛です寝過ぎも(>_<) 2016.09.23 00:07
    • CACAO CACAO > ピンポン玉さん
      寝すぎると頭痛くなるよねー 何事もほどほどにね!
      2016.09.24 00:37
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > CACAOさん深夜にこんばんは~(^_^)コメントありがとうございます 2016.09.24 00:39
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